***converse***

hola chicas hoy les traigo estos hermosos converse all star que están super a la moda y se ven super cool los puedes encontrar en liverpool a muy buen precio además hay de dos colores negro como los de la imagen y blancos que esperas ve por los tuyos :)

.-.-.-crema concha nacar.-.-.-

hola chicas hoy les traigo una crema muy buena "concha nacar" que sirve para humectar la piel y su uso continuo ayuda a desbanecer pequeñas manchas y sicatrces y lo mejor es para todo tipo de piel enriquecida con vitamina c


((recomendaciones de uso))
aplicar en la piel limpia y seca ideal para usarse como creama de noche

perfume---double nature sexy

prueba este perfume huele riquisimo es para una chava sexy como tu que te parese :) lo puedes consegui en jafra a un precio muy bueno :)

secretos de... AVRIL LAVINGE

bueno hoy te traemos los dos secretitos de avril lavinge checalos

(( ecribio la rola de bob esponja xD))

((se enoja con mucha facilidad))

cuestionario!! como identificar el comer compulsibamente

este cuestionario lo tome de un libro famoso!!

responde si o no

1.¿ comes todo el día y te estresa pensar en situaciones en las que no puedas comer?

si------
no-----

2.¿te da calor sin importar el clima?

si----
no----

3.¿despues de que te das un atracon sientes remordimiento?

si----
no----

4¿planeas con anticipacion y gusto una comida que haras sola?

si----
no----

5.¿comes para escapar de tus broncas?

si----
no---

6¿ te da por comer demaciado sin razon?

si----
no----

7¿haces mucho ejercisio solo para quemar las calorias que despues te vas a comer?

si----
no----

8¿te pesas en la bascula mas de una vez por semana?

si----
no----

si contestaste si a por lo menos cuatro preguntas es posible que padescas esta enfermedad piensa que cuando tienes esta bronca en realidad no comes alimentos te comes los problemas :(

cuidate!! tu salud es primero

((para bajar de peso!!))

es importante que sepas que con un buen ejercisio puedes bajar de peso pero no te exedas para bajar de peso necesitas una dieta que no supere 1400 calorias ( mujeres) y calro como dijimos con una buena actividad fisica :) como bien pero sanamente con 4 comidas balanceadas al dia te apuesto a que bajaras de peso :)


cuidate!! tu salud es importante :=)

**consejos**

consumir por lo menos 2 litros de agua al dia te ayudara a liverar toxinas toma agua antes de dormir es bueno para tu piel :) y mas en este calor hay que idratarnos bien siepre lleva contigo algun producto reidratante en el gim por ejemplo :)
cuidate!!